Nu de puține ori, auzim și citim tot felul de mesaje motivaționale de a face un anumit lucru sau cutare exercițiu sportiv( pentru cei care promovează sportul recreativ printre care mă regăsesc). Dar câți spun "ia o pauză", sau "relaxează-te" cu sensul real al acestora?:)
Actualitate
Relaxarea este o parte importantă din activitatea ta sau ar trebui să fie. Efectele vor fi complete iar funcționarea organismului va fi optimizată. Nu uita că indiferent de job sau de ce sport faci e foarte important să te ocupi și de această parte: refacerea și reîncărcarea bateriilor. Altfel spus, mai fă câte-o pauză. Te vei simți mult mai bine iar după, vei avea mai multă putere și forță de a excela în ceea ce faci. Valorifică zilele libere așadar și dă sens concediului, efectele benefice nu vor întârzia...